Toxische Scham - Bin ich OK?
Das Gefühl, niemals und nirgendwo richtig zu sein...
Du bist schon lange auf der Suche nach einer Antwort und einem Lösungsweg für deine Symptome, bisher hat dir aber niemand wirklich helfen können?
Du kämpfst schon lange dafür, dich endlich als du selbst annehmen und dich angenommen fühlen zu können?
Du willst dich, deine Stimme und deine Ideen authentisch in die Welt bringen können?
Ich begleite dich mit Würdigung und Wertschätzung auf deinem Weg!
Nach außen oft sichtbar, aber oft tief verdrängt - Scham ist als soziale Emotion eine Ressource für Gemeinschaft. Sie zeigt an, wenn wir etwas gesagt oder getan haben, das gegen die Regeln unseres Umfeldes verstößt und hilft uns, Integrität zu wahren, indem wir Regeln befolgen und uns anpassen. Allerdings kann dies zu einem hohen Preis geschehen...wenn die Scham nicht mehr Ressource, sondern Dauerbelastung wird und unserer Integrität zu uns selbst ununterbrochen "Stiche" versetzt!
Haben wir in unserer Kindheit von unseren Bezugspersonen (bewusst oder unbewusst) gespiegelt bekommen, dass wir so wie wir sind nicht richtig sind und besser anders sein sollten, kann sich in uns die innere Überzeugung entwickeln, niemals richtig zu sein - egal, wie sehr wir uns anstrengen!
Scham hat vielseitige Ausdrucksformen wie z.b.
...Schweißausbrüchen, innerer Hitze und Gesichtsröte
...ständiges Gefühl von Erschöpfung, Müdigkeit und Hoffnungslosigkeit
...erhöhter Herzfrequenz und Fluchtimpulse
...Verkrampfung und Angespanntheit im Körper und Völlegefühl
...eingefrorene Gesichtszüge/Maske aufsetzen
...plötzliches Schwinden der Lebensenergie und blockierter Selbstausdruck
...Gefühl von Trennung zu sich selbst und anderen
...quälende Gedankenschleifen (Ich bin falsch...) und Angst, bestraft zu werden
...ständiger Selbstzweifel, Hochstapler-Syndrom bis zur Infragestellen der eigenen Existenzberechtigung
Oftmals wird die Scham noch nicht ausreichend in Therapie und Coachingprozessen berücksichtigt und ihre Auswirkungen auf unser Leben unterschätzt.
Wir geben der Scham gemeinsam einen wertfreien und sicheren Raum, um in achtsamen Schritten gelöst zu werden!
